[Transcriptie, vertaling en oefeningen:
Helena Martín-Gil Megías]
[Transcripción, traducción y ejercicios:
Helena Martín-Gil Megías]
> Enlace al vídeo y ejercicios
https://www.nedbox.be/teaser/veilig-de-zon
|
Als de oefeningen geblokkeerd worden, ga maar naar https://www.nedbox.be |
Si los ejercicios se quedan bloqueados, entrad desde https://www.nedbox.be |
Veilig in de zon
Het ploeterbad in het provinciaal domein in Kessel-Lo. Een vol bad onder een stralende zon. Bij dit weer is smeren uitermate belangrijk want de risico’s zijn groot.
― Na een uurtje smeren wij hen in met factor 30 van Nivea want ja, als ze dan zo snel verbranden doet dat zeer aan de huid.
Men gaat dus zonnebrand krijgen dat is dus het kortetermijneffect. Maar op lange termijn heeft men twee nefaste effecten: Die schade in het DNA gaat ook een versnelde huidveroudering geven en aanleiding geven tot huidkanker.
Nu, we weten dat het aantal huidtumoren enorm stijgt, we moeten dus voorzichtiger zijn. Vooral de kinderen moeten minder aan die hele felle zon blootgesteld worden.
Voldoende en regelmatig smeren is dus de boodschap. Dat is dus voor een volwassen mannenlichaam dertig gram per smeerbeurt. Niemand doet dat. Meestal smeren we de helft daarvan, of een kwart. Maar dan is je factor 50 ook maar een 25 of een 12.
― Zonnefactor 15. En om de twee uur strijk ik mij toch in. Geef mij een knuffel.
― Beschermt u hem ook?
― Jaja, maar die wordt ingestreken met zonnefactor 40, denk ik.
Maar niet alleen voor wie languit gaat zonnebaden is de middagzon gevaarlijk.
De mensen denken soms: ja, ik ben niet in de zon gaan liggen. Ik ben gaan fietsen, gaan tuinieren enzovoort.
Zon is zon, of je nu aan het werken bent of aan het genieten bent op een terras of op het strand ligt.
Dus je moet de zon vermijden, ook bij het sporten bijvoorbeeld.
Dus voldoende kledij aandoen zodat je armen en benen niet aan die hevige zon blootgesteld worden.
Seguros bajo el sol
[La hora d]el chapuzón en el área recreativa de Kessel-Lo. Una piscina hasta arriba bajo un sol radiante. Con este tiempo, la crema solar es extremadamente importante ya que los riesgos son altos.
―Cada hora les ponemos crema del factor 30 de Nivea, porque sí, como se queman tan rápido, luego les duele la piel.
La gente se quema la piel por el sol, pero este es solo el efecto a corto plazo. Sin embargo, a largo plazo, se sufren dos efectos nefastos: El daño en el ADN provocará también un rápido envejecimiento de la piel y dará lugar a cáncer de piel.
Bueno, sabemos que el número de tumores en la piel está aumentando enormemente, por lo que tenemos que ser más cuidadosos. En especial, los niños deben exponerse menos a este sol tan fuerte.
Echarse suficiente crema y de forma regular es lo adecuado. Por ello, para el cuerpo de un hombre adulto hay que usar 30 gramos de crema por aplicación. Nadie lo cumple. Por lo general, nos echamos la mitad o un cuarto. Pero eso hace que el factor 50 sea tan solo 25 o 12.
―Protección solar 15. Y me la echo cada dos horas. Dame un abrazo.
―¿También le pone protección a él?
―Claro, pero creo que a él le echamos [se le echa] factor solar 40.
Pero el sol de mediodía no solo es peligroso para los que se van a tumbar a tomar el sol.
La gente piensa a veces: no he ido a tumbarme al sol. [Me] he ido a montar en bici, a cuidar el jardín, etc.
El sol es el sol, [ya] estés trabajando o disfrutando en una terraza o tumbado en la playa.
Por tanto, debes evitar el sol, también al practicar deporte, por ejemplo.
Por ello, ponte suficiente ropa, de tal forma que tus brazos y piernas no estén expuestos a ese sol tan agresivo.
Wordenschat:
- het bad (baden): baño, piscina [zwembad]
- beschermen: proteger
- blootstellen: exponer
- blootgesteld worden: quedar expuesto
- fel: fuerte, violento
- hevig: fuerte, agresivo
- huidkanker (-s): cáncer de piel
- huidveroudering (-en): envejecimiento de la piel
- insmeren, instrijken: [= untar] ponerse crema
- middagzon (-nen): sol de mediodía
- ploeterbad (-baden): chapuzón, piscina infantil
- ploeteren, plonsen: zambullirse
- de smeerbeurt (-en): la aplicación de crema
- de beurt (-en): la vez
- smeren: crema solar
- stralende: radiante
- vermijden: evitar
- zonnebaden, zonnen: tomar el sol
- zonnebrand (-en): quemadura solar
- zonnebrandcrème (-s)/zonnebrandolie (-oliën), zonnecrème (-s): crema solar
- zonnefactor (-en): factor de protección solar
- zonnebril (-len): gafas de sol
Oefeningen
Beantwoord de volgende vragen:
- Waar zijn de mensen aan het zonnenbaden?
- Wat moeten we niet vergeten als we onder de zon zijn?
- Welke gevolgen kan een lange blootstelling aan de zon hebben?
- Wie moet minder onder de zon blijven?
- Hoeveel gram zonnecréme moeten we elke keer gebruiken?
- Wanneer is de zon gevaarlijker?
- Wat kunnen we doen om de zon te vermijden?
Klopt dat of klopt dat niet?
- Als het regent is het heel belangrijk om smeer te gebruiken (Ja/Nee)
- Huidveroudering is het eerste effect van zonnebaden (Ja/Nee)
- Je kan huidkanker krijgen als je je huid verbrandt (Ja/Nee)
- De zon is niet gevaarlijk als je aan sport doet (Ja/Nee)